Siema idę do wojska 1 grudnia. I mam dylemat czy zejść z bomby czy ją kontynuować w wojsku? Bo z tego co wiem to siłownia jest tam ale czy będę wstanie ćwiczyć w okresie 2-3 miesięcy przy takim zajeździe to nie wiem.. No i też nie wiem jaka by była reakcja porucznika jak by zobaczył teścia.
jush tak od 2 tygodnii jade powolutku wiec rozruszany troche jestem, ale pomysle nad act, thx, co do rozkladu grup to ja lubilem zawsze cwiczyc przeciwstawne wraz z 6-6/8 - podchodzil mi calkiem dobrze, ale wynika ze muj pierwszy plan nie jest taki najgorszy :), postaram sie go dopracowac.... ale muwisz ze jak na 6-6/8 za duze przerwy mam??
[...] powiedziec cos wiecej jeszcze o clomidzie? podac pelna nazwe, czy sa podrobki, kto produkuje no i cene... aha nie wiem czy jest odpowiedz na te pytanie ale "kto pyta nie bladzi" :) czy jest jakis okres po cyklu meta po ktorym mozna sobie powiedziec ze to co zostalo to juz nie zejdzie oczywiscie jezeli bedziemy cwiczyc dalej(dieta itd.)?
chodzi o to co pisalem wczesniej: "...czy jest jakis okres po cyklu meta po ktorym mozna sobie powiedziec ze to co zostalo to juz nie zejdzie oczywiscie jezeli bedziemy cwiczyc dalej(dieta itd.)?"
Zawodny - Bedzie za***istym zawodnikiem, ja musialem pare miesiecy cwiczyc zeby mi jakas technika wyszla w walce Tak, technika Jajecznicy to będzie specjalnosć Dzejno - Jeśli Ci sie kładzie to pkt dla Ciebie, ponieważ w ogóle nie ma jak szybko się spiąc i uciec, jak leży tow szystko możesz mu załozyć. Po***** ma się spinać, uciekać itd skoro ja [...]
25p znaczy 25 pompek, zapomniałem usunąć ;p. Robię je przed treningiem z rozgrzewką. Tak wiem, że wyniki słabe po części usprawiedliwię to tym, że ławeczkę, stojaki i sztangę mam do dyspozycji dopiero od dwóch miesięcy a sama nauka akceptowalnej techniki zajęła mi gdzieś dwa tygodnie, bo na początku miałem problemy ze stabilizacją. Nie wiem [...]
a najgorzej jest to ,że może być tak,że poćwiczę se np z tydzień na boxsie i odechhcę mi się ze względu na trudny trening,a pozniej znów przestane ćwiczyć i znów po jakimś czasie mnie złapie motywacja ,więc co w takiej sytuacji robić ,to ja niewiem chyba nie będę się zapisywał co np 1 miech ,2 miechy ?
Nie ma tutaj wiekszej rozmowy Chłopak jest młody co nie znaczy że nie moze cwiczyć najwazniejsze żeby podszedł do sprawy rozważnie a nie rzucał sie na mega cięzary. Ma zaproponowane dwie mozliwości treningu (ACT, domator)i niech tych sie na razie trzyma dopóki nie nabierze umiejętności i podciagnie wiedzy jak bedzie chciało coś zapytać to mu [...]
Nie wiem czy jest sens ćwiczyc na mase przy wsumie jakichkolwiek sztukach walki..jesli w dodatku masz dobrą przemiane materii, a na treningach kicka bedziesz naprawde dawal z siebie duuzo - wszystko bedziesz spalać i masy nie przybędzie...co gorsza, nie bedziesz miał nawet co rzeźbic na lato Jesli treningi kickboxingu sąintensywne (a pewnie są) [...]
A ja napiszę, co miałem napisać już w innym temacie - uzupełnij wiadomości z zakresu szkoły podstawowej (ortografia), potem pouczaj innych na forum. Siniaki NIE są niczym normalnym, podobnie jak normalna nie jest otyłość czy niemożność przebiegnięcia 2 kilometrów bez zadyszki. To, że jest to powszechnie spotykane nie znaczy, że jest to normalne. [...]
A co z ćwiczeniami nie mam zamiaru nic robić po za siedzeniem w domu nie musisz mieć sprzętu żeby zacząć ćwiczyć więc nie uciekaj do tego typu wymówki ;/ tę dietę dukana sobie odpuść i Twoja żona również ; / zapoznaj się z tym http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html oraz również z tym : [...]
1. Ułóż dietę względem swojego zapotrzebowania 2. Co do samych posiłków to do szkoły warto brać w plastikowych pojemnikach ryż \ kaszę + mięso + warzywa. Owoce też są wskazane. Pij wodę niegazowaną a nie cole i inne syfy typu kolorowe napoje z cukrem. Posiłek potreningowy też mięso+kasza+warzywa, jego wielkość wyznacza zapotrzebowanie. Przy [...]
Siema koles ej powiedz koledze ze jest niezlym frajerem.Pudzian i inni strongmeni nie zrobili jednego beznadziejenego cyklu i sa strongmenami tam trzeba cwiczyc latami.A twoj koles to jest jakis smieszny typ.Popatrz w moj profil ja tez wyciskam prawie tyle co twoj kolega a jestem mlodszy i lzejszy i nawet mi przez mysl nieprzeszla taka glupota jak [...]
buahahah michas normalnie mnie rozmieszyłes z tymi 40 kg miesni w kilka lat ja jak zaczynałem cwiczyc przez pierwszy rok przytyłem samego miesnia 15 kg z jednym skromnym cyklem ,w drugim roku cwiczen z 2 cyklami doszedłem do 103 kg wagi z tłuszczem siegającym 10 % czyli standtartu u mezczyzny cwiczacego.Pózniej spadło z róznych przyczyn ale nie [...]
ja jestem na roztrenowaniu /lecialem mete bez odpoczynku/ i masa idzie za***iscie az sie boje jak bedzie szla jak zaczne cwiczyc na maksa /od jutra/ u mnie koks dziala ;) i to na bank nerwowy jestem, libido spadlo ale co tam Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-20 19:15:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak często ćwiczyć? Ułóż normalny plan i ćwiczy nogi raz w tyg Jak często zmieniać obciążenie? Jeśli poczujesz że dasz radę zrobić większym Na co zwracać uwagę? Ćwicz normalnie a efekt(siła) sama przyjdzie A poza tym masz dziwne pomysły %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No ja rok temu ćwiczyłem 3-4 razy tygodniu, co drugi dzień. Teraz tak ćwiczyłem bo chciałem mięśnie rozprostować. A teraz od poniedziałku chciałbym zacząć ćwiczyć tak jak ty napisałeś albo co drugi dzień. Czekam właśnie na wiadomości innych :)
Przeczytałem również artykuł, który poleciłeś tylko nie wiem czy dobrze go zrozumiałem.. Wychodzi na to, że mój trening to 3 dni w tygodniu; Przysiad, Wyciskanie sztangi leżąc ,Martwy ciąg, Wiosłowanie . Wszystko po 4 serie po 12 powtórzeń? Oczywiście do tego dojdzie dieta, którą właśnie nieudolnie układam. Moje pytanie - jak długo ćwiczyć tym [...]
